Hydratace jako podpora přirozené rovnováhy
Kenneth Wilson Voda je často přehlížena, dokud necítíme únavu nebo žízeň. Tělo ale potřebuje neustálý přísun tekutin a právě ten pomáhá udržovat rovnováhu tlaku. Sklenice teplé vody po ránu je dobrý začátek.…
Pitný režim a péče o sebe
Vnitřní pozorování jako základ stability
Být schopen si všimnout svého stavu je důležitým zdrojem. Neberte tlak jako varovný signál. To je jen jeden způsob, jak pochopit, co se děje uvnitř. Denní krátké pauzy – “jak…